藍色しましま

ひきこもりが緩く喋ってるよ。ふふってなるといいね

体調? 健康? 情報錯綜(゚∀゚)

寒いから体調管理に関して興味がわく季節なのかな?

 はてなブログさんが「体調管理、どうしてる?」って語りかけてきてるの。

そして昨夜はTVで林先生がインフルエンザや手の洗い方やアレルギーに関する番組をしていたの。

冬の話題なんだねきっと!

 

…と思ったが、健康番組って年中放送してるな。

別に冬以外でも健康は大事だものね。

みんなの興味を集める健康!人気者!

 
しかしTVの健康系番組って

「〇〇は実は危険ですよ~~」

とか

「あなたも油断はできない!こんな脅威が!」

みたいに脅す系健康番組多くない?

恐怖煽ってない?(゚∀゚)

いやぁねぇ(゚∀゚)

 

それと最近見たのは

「〇〇さんの健康、元気の秘密!」

って言ってその人の特定の習慣だけを取り上げてね。

そして専門家?お医者さん?に

「これは▢▢の効果があってよいですね」

って解説してもらうんだけど。

でもさ、その人が健康なのってその何かだけのお陰ではないよね!

ないよね?!(゚∀゚)

 

……ちょっとケチつけてみたくなったから言ってみたけど、みんなわかってるか。

それくらい!(゚∀゚)

じゃあいっか!

 

納豆消滅現象

でも納豆や特定の商品が

売り切れ続出!

店頭から消えた!!

みたいな事にはならないでほしいなぁ。

普段から食べてる人たちには迷惑なだけなのであるー。

納豆美味しいモグモグ

健康にいいのも知ってるモグモグ

 

ちなみに自分はとっても健康です。

やったぜ!

 

昔は

外から帰ったら手洗いと、そしてうがいも必ずしていたのだけれど、うがいは面倒になってやらなくなった(´∀`///)エヘヘ

だが別に今のところは問題ないようです!(゚∀゚)

そもそも引きこもってる状態だから滅多に出ないんだけどね!

 

食事は

自分が作る料理で栄養が摂りきれるとは思っていないので、もうサプリメントに頼ることにしてるね!

完全サプリメント頼み。

それが数年。

そして健康!(゚∀゚)

これ、正解なのでは?(゚∀゚)

 

30って。

一日に30種類の野菜を食べる事!

なんて見るけど。

昔はそれ信じてたけれど。

考えてみたらそれ、大変過ぎない?!w

 

料理時間かかりすぎるじゃろw

熟練の主婦や料理人や手際のよい人たちには余裕なの?

野菜って結構調理するまでが大変だと思うの。

 

洗って、皮剥いて、適度な大きさに切って。

洗う時に泥がついてるものは特に念入りに洗うし。

それ、一日30!w

 

え、作り置き?

でも作り置きしても結構すぐなくなるよね。

その度に何種類も調理ですよ!w

 

と、ここまで来て検索して知った。

野菜を一日に30種類じゃないんだね。

「一日に30品目食べよう!」

らしい。

そっかー。品目だったかー。

間違えちゃったテヘペロッ

 

いや、30品目って…

野菜30種類より大変じゃない?

おい誰だそんなこと提唱したの!w

・ポテチうすしお

・ポテチコンソメ

・ポテチのりしお

これで3品目扱いになるなら意外といけそうだけど。

いや、それでもめんどくさいぞおおお(゚∀゚;)

 

そしてこの一日30品目って今はもう言われてないそうな。

うん、大変だもんね。

何を考えてこんなこと言ったんだろうなー。

 

野菜に戻る

あ、そうそう。

野菜の話だっけ。

野菜好きなのだけれどね。

好きだし健康にいいしで、以前はめっちゃ食べてたんですけどね。

お鍋に沢山放り込んでグツグツして。

特にこの時期は鍋系調味料が豊富だしね。

 

豆腐と一緒に沢山食べました。

美味しかったねー。

 

でもね

大量の野菜を食べるという事は、

・大量の野菜を調理する

・大量の野菜を咀嚼し取り込む

という事なのです。

時間かかるぅぅぅ!!

 

美味しかったけど、めんどくさくなった!(゚∀゚)

もうやだーーーー!

ってなっちゃったね( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \

 

そしてシリアルへ…

食物繊維どの程度とれてるのか、野菜見ただけじゃよくわからん!w

だからもう野菜は完全に嗜好品として扱っているよ。

え、繊維?

オールブランだ!(゚∀゚)

もうそれでいいじゃんあっはっは!

 

 レタスは飲み物。ほぼ飲み物

あ、そうそう。

時々「レタス〇〇個分の食物繊維!」っていう表現を見るけど。

レタスって食物繊維殆どなくない?!(゚∀゚)

ほぼ水分じゃない?!(゚∀゚)

キャベツの方が多そうじゃない?!(゚∀゚)

食物繊維量をウリにするならさつまいもと比較した方がよくない?(゚∀゚)

(゚∀゚)イヒヒ

 

 

 体調管理の話だっけ

とりあえず、食べる。

動かないし、お腹そんなにすいてないし、食べなくてもよくないか?

ってなって一日一食の時があったけれど、思い直した。

何故なら食べないと筋肉量が減る!…んだよね?たしか。

食べないと足りないカロリーの分筋肉が分解されてエネルギーになるんだよ、

っていう話を昔見た気がするの。

それがいやなの。なの。

やだぁ~。

カロリー足りてないと筋肉減るとかやだぁ~(゚∀゚)

だから食べることにしました!

 

運動めんどくさくてあまりしたくないからね。

最低限の運動量で筋肉量は維持!もしくは微増!

それがいい。

 

脂…肪…?

しかし足りない分のエネルギーは筋肉分解するって。

脂肪は何の為にあるのw

貯蔵庫じゃないの?脂肪さん。

脂肪を使い切った後に筋肉なの?

 

次回、人体の謎に迫る!

嘘だよ!(゚∀゚)